Autor: admin-guaira

  • ¿Por qué no hay que tomar café justo después de despertarse?

    ¿Por qué no hay que tomar café justo después de despertarse?

    ¿Por qué no hay que tomar café justo después de despertarse?

    En numerosos países, un vasto porcentaje de la población adulta ingiere cafeína de forma cotidiana. No obstante, durante largos períodos, el café fue motivo de acaloradas discusiones en los círculos médicos y científicos.

    Es por eso que existen diversos estudios para determinar los beneficios y los riesgos de consumir cafeína por la mañana. Algunas investigaciones afirman que su ingesta solamente traería beneficios, mientras que otras hablan de los peligros que podría producir en el organismo.

    El motivo por el que se desaconseja tomar café apenas se despierta
    Implementar ciertas prácticas antes de tomar el café matutino generaría cambios positivos. “Puede tener un impacto significativo en la digestión, el estrés, el equilibrio hormonal, la energía y mucho más”, explicó Abigail Hueber, experta en salud digestiva, consultada por Well+Good, el portal norteamericano especializado en bienestar.

    En lugar de ingerir café de manera automática al levantarse, se sugiere una estrategia previa. Beber café con el estómago vacío podría desencadenar una liberación excesiva de las hormonas del estrés como adrenalina y cortisol.

    “El cortisol es una hormona importante que deseamos que se libere por la mañana, pero el golpe de cafeína con el estómago vacío puede provocar una liberación excesiva de cortisol y desencadenar una respuesta de estrés innecesaria que puede afectar negativamente nuestro intestino, nuestras hormonas, nuestras glándulas suprarrenales y nuestra energía”, explicó Hueber.

    Qué hay que hacer antes de tomar café por la mañana
    Según Hueber, el escenario ideal es retrasar el consumo de cafeína durante los primeros 90 minutos después de despertar, ya que esto permite lograr un mejor equilibrio hormonal. En la primera hora luego de levantarse, los niveles de cortisol experimentan la llamada “respuesta de despertar del cortisol”, con subidas y bajadas agudas.

    Esta fluctuación refleja un sistema nervioso saludable e impacta en la salud inmunológica e incluso en el riesgo de desarrollar condiciones autoinmunes. Abstenerse de la cafeína durante los primeros 90 minutos ayuda a promover un equilibrio más óptimo de la respuesta de despertar del cortisol y puede brindar un mejor soporte a los niveles de energía durante el día.

    Los ácidos del café pueden debilitar el esmalte dental. Por eso cepillarse los dientes inmediatamente luego de consumir café también resultaría perjudicial para mantenerlos blancos. Es recomendable cepillarse antes de beber café o esperar alrededor de 30 minutos después de ingerirlo.

    Luego de pasar la noche, es aconsejable reponer los electrolitos perdidos durante el sueño. Hueber sugiere beber 500 ml de una bebida rica en minerales, principalmente potasio y sodio, para lograr una óptima hidratación. El potasio y el sodio desempeñan un papel crucial en diversas funciones corporales, desde las glándulas suprarrenales hasta la regulación de los niveles de azúcar en sangre y el equilibrio hormonal.

  • Meteorología prevé un jueves fresco, con vientos del sur y lluvias en el Norte

    Meteorología prevé un jueves fresco, con vientos del sur y lluvias en el Norte

    Meteorología prevé un jueves fresco, con vientos del sur y lluvias en el Norte

    La Dirección de Meteorología pronostica para este jueves un clima fresco en todo el país y con lluvias que se limitarían en la zona norte. Los vientos estarán soplando desde el sector sur.

    Con el ingreso del frente frío el miércoles también se registró un descenso de las temperaturas y este jueves amaneció con mínimas de entre 9ºC y 13ºC a nivel país.

    El pronóstico de la Dirección de Meteorología señala que el ambiente fresco predominará durante toda la jornada. Las máximas previstas variarán entre 20ºC y 24ºC en la Región Oriental. Para el Chaco se estima temperaturas de hasta 27ºC.

    Los vientos soplan desde el sector sur a una velocidad de 18 km/h, lo que puede provocar que la sensación térmica sea menor a la temperatura del aire. La humedad en el ambiente es del 80%.

    En cuanto a las lluvias, Meteorología informa que se limitarían solamente en la zona norte del país. En las demás zonas permanecerá el cielo nublado o parcialmente nublado.

    Para el vienes se espera nuevamente un amanecer frío y posteriormente una jornada más fresca. Mientras que para el sábado y el domingo se prevé que las temperaturas vayan aumentando paulatinamente para un ambiente cálido a caluroso.

  • Diez años sin Gustavo Cerati

    Diez años sin Gustavo Cerati

    El 4 de septiembre de 2014 se apagaba la vida de uno de los más grandes músicos de la historia del rock argentino. Estuvo más de 4 años en estado de coma y asistido por respirador artificial.

    Este miércoles 4 de septiembre se cumplen 10 años de la muerte de Gustavo Cerati, líder de una de las más emblemáticas bandas de rock argentinas: Soda Stereo. Quién decidió desconectarlo de las máquinas que lo mantenían con vida y qué dijo el informe médico oficial sobre la causa de muerte son datos que se fueron revelando con el tiempo y echaron luz sobre un tema que aún hoy sigue generando tristeza en los fanáticos de toda Latinoamérica.

    Cerati se descompuso mientras se encontraba realizando una gira y quedó en estado de coma horas después de brindar un concierto en Caracas, Venezuela, el 15 de mayo de 2010. Se había quejado de un dolor de cabeza muy intenso y con el paso de las horas su condición se fue agravando, hasta desencadenarse el ACV que lo dejó postrado.

    Después de un par de días de enorme misterio en torno a su cuadro de salud, y mientras se tejían diversas especulaciones, la Clínica La Trinidad informó en un comunicado que Cerati padeció “un evento vascular isquémico con afasia de expresión, producto de un accidente cerebrovascular (ACV)”.

    Las últimas palabras de Gustavo Cerati a sus fanáticos
    Hubo una última canción y unas últimas palabras a los fanáticos que lo disfrutaron en aquella noche de Caracas. Su tema de despedida fue “Lago en el cielo”; de acuerdo con una entrevista que brindó el músico argentino, dijo que en esas estrofas “habla con Dios”. Por eso menciona que le regalara un lago en el cielo, “quiere ser suave en la tierra para evitar la dureza en la otra vida”.

    Antes de la interpretación, presentó la canción con esta frase: “Ahí va un regalo. No mío, sino de la naturaleza, o de lo que sea. Un lago en el cielo para todos. Acá que estamos bien alto. ¡Gracias Caracas!”. Fueron casi siete minutos de música, con un solo en su guitarra que se extendió por casi dos minutos a modo de sello final.

    Las últimas horas de Gustavo Cerati
    Durante los casi cuatro años que permaneció internado allí Cerati fue visitado por diversas personalidades de la cultura y específicamente del rock. Hubo quienes cantaron junto a su cama y creyeron haber percibido alguna reacción de Gustavo y asì lo manifestaron públicamente.

    Fue su familia la que decidió desconectar a Cerati el 4 de septiembre de 2014. La decisión se venía pensando y discutiendo entre sus seres queridos y finalmente concluyeron que ante la falta de expectativas de restablecimiento lo mejor era poner punto final a su agonía. El informe médico oficial registró su fallecimiento a causa de un paro cardiorrespiratorio.

    Se hizo un multitudinario funeral público en la Legislatura de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires y sus restos fueron llevados al Cementerio de la Chacarita.

    Nacido como Gustavo Adrián Cerati, en Buenos Aires, el 11 de agosto de 1959, tenía por entonces 55 años. Con la modelo chilena Cecilia Amenábar tuvo a sus dos únicos hijos: Benito, que es músico y hoy tiene 30 años, y Lisa, de 27.

  • La fuerte advertencia de Vinicius sobre el Mundial 2030 en medio de su lucha contra el racismo

    La fuerte advertencia de Vinicius sobre el Mundial 2030 en medio de su lucha contra el racismo

    El futbolista del Real Madrid y de la Selección de Brasil indicó que “España debe evolucionar” y hasta sugirió la posibilidad de cambiar la sede de la competencia.

    Vinicius, jugador del Real Madrid y de la Selección de Brasil, sigue firme en su lucha contra el racismo y, en ese marco, sugirió la posibilidad de cambiar la sede del Mundial 2030 si España no combate de manera concreta este flagelo.

    “Hasta el 2030 tenemos un margen muy grande para la evolución. Espero que España pueda evolucionar y entender lo serio que es insultar a una persona por el color de su piel”, dijo el futbolista en una entrevista con CNN.

    Sus declaraciones generaron un impacto importante tanto en España como en Portugal, que serán los encargados de organizar la máxima cita del fútbol en 2030, en donde también habrá una importante participación de Sudamérica.

    “Si las cosas no evolucionan hasta 2030, creo que (el Mundial) necesita cambiar su ubicación porque el jugador no se siente cómodo y seguro de jugar en un país donde pueda sufrir racismo”, indicó Vinicius.

    Y continuó: “Es complicado. Yo creo y quiero hacer todo para que las cosas puedan cambiar porque hay muchas personas en España, o incluso la mayoría, que no son racistas, pero hay un pequeño grupo que acaba afectando a la imagen de un país que es tan agradable para vivir”.

    Por otro lado, Vinícius Jr. elogió los cambios adoptados contra el racismo en España pero consideró que se puede hacer más. “Ya veo y siento diferencias en España. Quizás todavía siga siendo racista pero ahora tiene miedo de expresarse en un campo de fútbol y en lugares donde hay muchas cámaras”, argumentó.

     

  • Guairá intensifica acciones preventivas ante el consumo de drogas

    Guairá intensifica acciones preventivas ante el consumo de drogas

    La «Prevención del consumo de drogas. Proyecto de vida, factores protectores», se denomina la charla informativa que se realiza en el Consultorio Amigable del Hospital Regional de Villarrica, a través del programa de Salud Mental regional, en el marco del Plan SUMAR, dirigido a la comunidad guaireña.

    La IV Región Sanitaria – Guairá lleva adelante estas charlas de sensibilización sobre los signos y síntomas asociado al consumo problemático de drogas, así como promover acciones preventivas.

    En las jornadas de sensibilización se hace un abordaje acerca de la problemática del consumo de sustancias psicoactivas, que afecta al individuo, la familia y la comunidad.

    Asimismo, se brindaron herramientas prácticas para la identificación temprana de posibles casos de adicción y se destacaron los recursos disponibles para la prevención y el tratamiento.

    La drogadicción es un problema de salud pública a nivel mundial

    La psicóloga Lourdes Sanabria, expuso de manera clara y concisa los riesgos que implica el consumo de drogas para la salud física y mental de los individuos, sus familias y la comunidad en general, en la charla denominada «Prevención del consumo de drogas. Proyecto de vida, factores protectores».

    El consumo de drogas constituye un grave problema de salud pública a nivel mundial, con consecuencias sociales y económicas significativas. En este sentido, el Gobierno de Paraguay, a través del programa SUMAR, ha puesto en marcha una serie de iniciativas destinadas a prevenir, tratar y combatir el tráfico de drogas.

    El Plan SUMAR se articula en torno a tres ejes fundamentales: la prevención del consumo, el tratamiento y rehabilitación de personas con adicciones, y el combate al tráfico ilícito de drogas. A través de diversas acciones, como campañas de sensibilización, formación de equipos interdisciplinarios y fortalecimiento de la red de servicios, se busca reducir la demanda y la oferta de drogas, así como mejorar la calidad de vida de las personas afectadas.

  • El guitarrista Brian May admite que sufrió un leve derrame cerebral

    El guitarrista Brian May admite que sufrió un leve derrame cerebral

    Brian May, el guitarrista de la legendaria banda británica Queen, admitió este miércoles que sufrió recientemente un “leve derrame cerebral” que le hizo perder un poco el control de un brazo, pero recalcó que está bien.

    El guitarrista, de 77 años, dijo que tuvo este problema de salud hace aproximadamente una semana, pero no quiso revelarlo hasta ahora, según cuenta en un vídeo colgado en su cuenta de Instagram.

    Los médicos le recomendaron no conducir o hacer cualquier actividad que eleve demasiado la frecuencia cardíaca.

    “Estoy aquí para traerles, en primer lugar, una buena noticia, creo, la buena noticia es que puedo tocar la guitarra después de los eventos de los últimos días”, afirmó.

    “Y digo esto porque estaba en duda, porque ese pequeño contratiempo de salud que mencioné ocurrió hace una semana, y lo llamaron un leve derrame cerebral. De repente, de la nada, no tenía ningún control sobre este brazo”, explicó.

    May, que ostenta el título de ‘caballero’ (sir), reconoció que la experiencia fue “un poco aterradora”, pero elogió la “fantástica atención” que recibió del Hospital Frimley Park en el condado de Surrey (a las afueras de Londres).

    “Solo hago lo que me dicen, que es básicamente nada”, dijo.

    Además de guitarrista, May es astrofísico y defensor de los animales. May alcanzó fama mundial en la banda Queen junto con el fallecido vocalista Freddie Mercury y el batería Roger Taylor.

  • Shakira afirma que todo lo que ganó mientras residió en España se lo quedó Hacienda

    Shakira afirma que todo lo que ganó mientras residió en España se lo quedó Hacienda

    La estrella colombiana Shakira afirmó que todo lo que ganó mientras residió en España se lo quedó la Agencia Tributaria española, una institución a la que comparó con la Inquisición, en una carta publicada este miércoles en el diario El Mundo.

    “Todo lo que gané en esos años se lo quedó el Estado español”, escribió la artista de fama mundial, quien el año pasado alcanzó un acuerdo para declararse culpable de fraude fiscal y pagar una multa millonaria a cambio de evitar un juicio en España por evadir el pago de unos 14,5 millones de euros de impuestos en España entre 2012 y 2014.

    “El Estado español se quedó con una suma superior a la totalidad de mis ganancias de esos años. Parecerá incomprensible, pero para mí la década española fue una década financieramente perdida, y no porque trabajara poco, como todo el mundo sabe”, aseveró Shakira en la carta.

    La intérprete de éxitos como Hips dont’ lie y Waka, Waka cargó contra la Agencia Tributaria, “una institución del Estado (que) parecía más interesada en quemarme públicamente en la hoguera que en escuchar mis razones”.

    “Las cosas no se solucionan quemando en la hoguera a una figura pública al año como si se tratara de un proceso de la Inquisición”, insistió.

    Al igual que lo hiciera ante la justicia española, la cantante negó que hubiera residido en el país más de los días que estipula la ley para tributar antes de 2015, pese a haber iniciado en 2011 su relación con el futbolista del club Barcelona Gerard Piqué.

    “Siempre que regresaba” a España en esos años, “lo hacía para que prosperara esa relación, no por ‘vocación de permanencia’”, afirmó Shakira.

    También denunció un “prejuicio machista” en su contra, ya que “si el cantante hubiera sido un hombre estadounidense, se hubiera enamorado de una española y la visitara regularmente, me cuesta creer que la Agencia Tributaria hubiera considerado que tenía una intención de arraigo”.

    La artista colombiana subrayó que llegó a un acuerdo con la Fiscalía para evitar el juicio pensando en sus hijos.

    “Tomé las decisiones que tomé para protegerles, para estar a su lado y seguir con mi vida”, escribió.

    Después de alcanzar el acuerdo judicial el año pasado, la justicia española archivó en mayo otro procedimiento contra Shakira por fraude fiscal por su declaración de impuestos en 2018, lo que puso fin a sus causas penales en España.

    Tras separarse de Piqué en 2022, Shakira se mudó el año pasado a Miami con sus dos hijos.

  • Miércoles cálido a caluroso, lluvias y tormentas, prevé Meteorología

    Miércoles cálido a caluroso, lluvias y tormentas, prevé Meteorología

    Para este miércoles se pronostican lluvias y tormentas eléctricas en casi todo el territorio nacional, con temperaturas que oscilarán entre 13 y 35℃ en la Región Oriental.

    A nivel país se espera un ambiente cálido y caluroso por la mañana, pero en el transcurso del día los vientos rotarán al sur y se formarán las lluvias con ocasionales tormentas eléctricas.

    De acuerdo a la Dirección de Meteorología, solo Amambay, Alto Paraguay y Boquerón se mantendrán sin precipitaciones.

    Los departamentos del norte como San Pedro, Concepción, Amambay y Canindeyú son los más calurosos de la Región Oriental y experimentarían máximas de entre 31 y 35℃, similar a Alto Paraná.

    De un amanecer cálido, Asunción irá presentando por la tarde vientos moderados del sur, lluvias y tormentas eléctricas que contribuirán a una reducción de la temperatura hasta 15℃ en horas de la noche.

    En el resto del país oscilarán entre 13 y 25℃, a excepción del Chaco, donde se aguardan máximas de hasta 37℃.

    Para este jueves cesarán las tormentas en varias zonas, pero continuarán en Concepción, Alto Paraná, Canindeyú y se sumarán Alto Paraguay y Amambay. En cuanto a las temperaturas, se prevé un día más fresco, con una extrema de 24℃.

  • Albirroja absoluta activa pensando en Uruguay y Brasil

    Albirroja absoluta activa pensando en Uruguay y Brasil

    La Selección nacional de fútbol, entrena a las ordenes del nuevo cuerpo técnico encabezado por el argentino Gustavo Alfaro, pensando en el próximo combo clasificatorio al Mundial de Estados Unidos, México y Canadá.

    La agenda incluye este viernes 6 de setiembre, una riesgosa visita el Centenario de Montevideo para medir a Uruguay y el martes 10 ante Brasil en Asunción.

    En la movilización del lunes, participaron 22 de los 27 llamados en el Centro de Alto Rendimiento Deportivo “Escribano Óscar Harrison” de Ypané.

    La noticia resaltante de las últimas horas, fue la convocatoria del lateral izquierdo Leonardo Daniel Rivas, quien se sumará al plantel, ante el diagnóstico del jugador Santiago Arzamendia, que presenta una rotura fibrilar menor en la región posterior del muslo derecho, por lo que realizará trabajos diferenciados en estos días.

    La misma arrancó con una activación en el gimnasio, seguida de trabajos de coordinación, y juegos de posesión y presión, bajo las indicaciones de los preparadores físicos, Sergio Chiarelli y Pedro Arbelaiz, con el acompañamiento del técnico y sus asistentes, Carlos González y Claudio Cristofanelli.

  • Luis Suárez, el goleador implacable que impuso su talento a las polémicas

    Luis Suárez, el goleador implacable que impuso su talento a las polémicas

    Goleador implacable y protagonista de algunas polémicas de alcance mundial, Luis Suárez cierra casi dos décadas de trayectoria en la selección uruguaya como el jugador que lideró el retorno de la Celeste a la élite del fútbol.

    Máximo goleador histórico de Uruguay, con 69 goles en 142 partidos, el ‘Pistolero’ marcó junto a Edinson Cavani y Diego Forlán una era dorada del ataque charrúa, desde que debutó en la Celeste en febrero de 2007.

    Suárez, de 37 años, se va de la Celeste con un título de campeón de América (Argentina-2011) y un cuarto puesto en el Mundial de Sudáfrica-2010. Octavos de final en Brasil-2014, cuartos en Rusia-2018 y una deslucida eliminación en la primera ronda de Catar-2022 completan su hoja mundialista.

    Nada despreciable palmarés, al que se suma su exitoso periplo europeo, en especial en su pasaje por el Barcelona entre 2014 y 2020, en una era dorada para el ‘culé’ junto a Messi y Neymar.

    – El 9 de la MSN –

    Nacido en Salto, al noroeste de Uruguay, ‘Luisito’ debutó en primera división con solo 17 años en 2005 en el Nacional de Montevideo.

    A mediados de 2006 fue traspasado al Groningen de Países Bajos para disputar la temporada 2006-2007 y un año después el Ajax de Amsterdam vio su potencial y lo fichó.

    Los goles en el Ajax (111 goles en 159 partidos) le sirvieron de vidriera en Europa, con el mítico Liverpool como destino desde 2011. Con los Reds, Suárez deslumbró por su potencia física, capacidad de goleo (anotó 81 goles en tres temporadas y media) y la entrega que demostró en cada equipo que jugó.

    Barcelona fue su casa desde julio de 2014. Allí junto a Messi y Neymar se adueñaron del fútbol europeo ganando la Liga de Campeones en 2015, además de sumar cuatro Ligas de España, entre otros títulos, convirtiendo al tridente conocido como la MSN en una de las mejores delanteras de la historia de este deporte.

    Contra todo pronóstico y entre lágrimas, Suárez dejó Barcelona a mediados de 2020 y recaló en el Atlético de Madrid del ‘Cholo’ Simeone. El DT argentino confió en el uruguayo, que le devolvió los honores con 21 goles que ayudaron al Colchonero a ganar la Liga Española de 2020-2021.

    Un corto pasaje por casa en 2022, en el Nacional de Montevideo, un 2023 que lo transformó en ídolo del Gremio de Porto Alegre y su desembarco en el Inter Miami este año, donde el combustible aún le da para sumar goles, completan la envidiable trayectoria del ‘Pistolero’